Slip livet på autopilot -
lev med vilje
Kender du det, når ugen, månederne og måske endda året er gået, før du overhoved fik set dig om? Og hvis du bliver spurgt, hvad du lavede i tirsdags, forrige weekend eller hvor du holdt nytår sidste år, slår din hjerne så knuder på sig selv, for at huske det? Så er du er heldigvis helt normal!
Ikke desto mindre er der mange, som reelt ikke ønsker, at livet skal se sådan ud. Som ikke ønsker, at livet skal køre så stærkt med autopiloten slået til, hvor den ene dag sluger den anden. Måske du er en af dem?
Vores vaner og valg former vores liv og vores hverdag - både de bevidste og ubevidste. Og i et samfund som er designet til:
at gøre høj performance og travlhed på arbejdet til en værdi i sig selv
at gøre de mindre sunde valg til de nemme & hurtige valg
at gøre skærme til genstand for både arbejde, afslapning og afledning
at gøre bevægelse og fysisk aktivitet til en svær prioritet
at gøre sociale medier til en sammenlignings-arena, hvor perfektionismen dyrkes
Så er der ikke noget at sige til, at mange af os ender med pludselig at leve et liv, som ikke følger vores egne reelle værdier, og som kører så meget på automatpilot, at vi faktisk har svært ved at huske, hvad der skete i sidste uge.
Sådan behøver det ikke at være. Sådan skal det ikke være. Dét vil jeg gerne hjælpe dig med at ændre.
Du er ikke alene
Mange oplever ensomhed omkring deres udfordringer og en følelse af skam forbundet med ikke at føle sig tilstrækkelig eller god nok. Af den grund kan det også være særligt svært at dele disse bekymringer med sin nærmeste familie- og vennekreds.
Men du er ikke alene. Som Danmarks Sundhedsprofil (desværre) viser, så har den mentale mistrivsel for særligt kvinder været stødt stigende i de seneste år. Sådan bør det ikke være.
“Jeg synes ikke, at jeg lever op til at være den person, jeg gerne vil være. Både over for mig selv, som partner og som mor”
Forløb
Individuelt forløb til dig, som ønsker at leve et liv efter dine egne værdier, og ændre på de vaner, som forhindrer dig i det.
I mine forløb er grundstenene altid baseret på tryghed, tillid og ærlighed. Der findes ikke fejl, skam eller “forkerte” valg i et forløb hos mig. Jeg er her for at hjælpe dig med at nedbryde de udfordringer, barrierer samt overbevisninger, som forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker, så du kan vende tilbage til en hverdag med overskud og energi til det, som er vigtigt for dig.
1:1 coaching
Personlig Træning
Har du brug for en hjælpende hånd til din træning? Så tilbyder jeg 1:1 træning i Skanderborg for alle niveauer. Træningen er baseret på frivægte primært, og jeg sørger for at du får helt styr på teknikkerne så din træning bliver struktureret og kvalitetssikret.
Jeg har undervist over 1500 timer i funktionel træning- både dem, som er helt nye, og dem som kræver mere avanceret træning.
Så jeg lover, at jeg også kan hjælpe dig!
BOOTCAMP
Bor du i Skanderborg eller omegn, er du kvinde og har du lyst til at blive en del af et trygt og lukket træningsfællesskab, så kan den her bootcamp være lige for dig!
Alle niveauer er tilladt, og du behøver ikke trænings-erfaring. Her støtter og hepper vi på hinanden 2 gange om ugen, får trænet hele kroppen igennem og jeg guider dig igennem alle øvelser.
Læs meget mere om forløbet lige her.